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Make Wellness

《予防医学》Make Wellness入門講座・本講座始めます!

投稿日:

 

こんにちは!

福岡在住3児のママ

推し若手俳優たちに日々の活力をもらってます

Make Wellnessアドバイザーの加奈です^^

 

このたび、健康に関する講座を始めます!

 

予防医学に基づいた考え方を

家庭に取り入れ

日々の健康を作ろう!(Make Wellness)

という内容です。

 

 

昨今、世界中で注目されている「予防医学」

 

 

耳にしたことある方も

いらっしゃると思います^^

 

 

病気になってしまってから

それを治すより

病気になりにくい体・心をつくる方が楽だよね!

病気を予防し、健康を維持しよう!

 

 

という考え方です♪

 

 

Make Wellness講座も

この予防医学の考えに基づき

日々の生活習慣や考え方を

ちょっと変えたり、工夫したりすることで

「ピンピンコロリで死のう!」

ということを目標にしています。

 

 

 

え?急に死ぬときの話?

って思いました?

思いましたよね?

 

 

昨今、平均寿命は80歳を超えますが

ご存じの通り

それは「健康寿命」ではありません。

 

 

遠い未来とは思わずに

今の自分が未来の自分を作るので

元気なうちから

どんな風に死にたいか?

というイメージを持つことは

とても大事なんです

(詳しくは講座内で♪)

 

 

死ぬまで健康に過ごしていくために

大事なことは

日々の生活の積み重ね。

 

 

なにげなく

日々過ごしている中で

よかれと思ってやっているけど

もしかしたら自分の体に合ってない

習慣や健康法

をしているかもしれません。

 

 

 

わかっちゃいるけどやめられない!

そんな悪い習慣もあるでしょう♪

(わかります、、、わかりますとも!!)

 

 

体質だから~といって

冷え性、生理痛、PMS、便秘

朝起きられない

疲労感や倦怠感

コーヒー飲まずにはいられない

といった不調を

見過ごして、見ないふりして

あきらめていたりしませんか?

 

 

 

痛みや、心配なこと

たかが鼻詰まりでも

身体に少しでも不調がある状態で

日常を過ごすのは

けっこうキツイですよね。

 

 

 

逆に

なーーんにも不調がない日々は

過ごしていてとってもラクです。

ラクな方が良いじゃん♪

 

 

 

そのラクな状態を目指すのではなく

ラクな状態を常にキープしたまま

人生を送りたいなーと

私は思っています。

 

 

いかにラクな状態で日々楽しく過ごすか?

 

 

これです!

これを皆さんと一緒に考える時間を

オンラインセミナーというかたちで

やっていこうと思います♪

 

 

 

「Make Wellness講座」は

入門講座のあとに

本講座と続く

2部構成。

 

 

 

入門講座は90分。

「健康とななにか?」

「いま自分は健康なのか?」

「何のため誰のための健康なのか?」

といった考え方

つまり

《健康のあり方》

を落としこみます。

 

 

えぇ、精神論です!キリッ!笑

 

 

でもこの 「考え方」 「あり方」 を

しっかり知っておくことが大事。

でないと続かないのです。

 

 

知ったうえで

本講座へと進みます。

 

 

本講座は

《健康でいるためのやり方》

をお伝えします。

具体的なHOW TOです。

 

 

なんとがっつり3時間!

でも、特別なことをするわけではありません。

日常生活に密着した「やり方」なので

イメージもしやすいし

うんうん頷いて聞いてるうちに

私は3時間経ってました!

 

 

生活習慣の見直し

ほんのちょっとの工夫

体目線の考え方にシフト

 

 

そうすることで、

自分も

自分の大切な人も

はやりのウイルスにびくびくすることなく

いつまでも健康で過ごせます^^

 

 

知ってたらやってなかったのにー!

という習慣もたくさんあるかもしれません。

 

 

一緒に知って

一緒に実践していきましょう!!!

 

 

《 7月開催スケジュール 》

★Make wellness入門講座

  • 7/3(金) 21:00-22:30
  • 7/8(水) 9:30-11:00
  • 7/10(金) 21:00-22:30
  • 7/15(水) 9:30-11:00
  • 7/17(金) 21:00-22:30
  • 7/29(水) 9:30-11:00

 

★Make wellness本講座

  • 7/18(土) 10:00-13:00
  • 7/30(木) 10:00-13:00

 

ZOOMを使って開催します♪

受けたいのに上記日程だと都合がつかない!

という方は、

個別に調整させていただきます。

下記 《 お申込みはこちら 》 より

リクエスト開催のご連絡をくださいませ!

 

 

 

※入門講座は単体でもご受講できます。

※ですが、入門→本講座のセット受講がおすすめです♪

※本講座は、入門講座受講後にご受講できます。本講座単体のご受講はできません。

 

 

 

《 お申込みはこちら 》

https://ws.formzu.net/dist/S16531382/

-Make Wellness

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ふくてん

男男女の3児の母。30代。

東京のIT系企業で営業をしながら長男・次男を出産。

その後、パン屋になる!と脱サラし修行の身へ。

たいして修行も出来ないうちに、末っこ妊娠と夫の福岡転勤が同時にわかり、福岡へ移住。

洋服が好きで、アパレル会社の事務をしながら

「Make Wellness アドバイザー」として、死ぬまで元気でいるための健康法をお届け中。

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